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腰椎病的保健应该注意些什么

编辑:上海西郊骨科医院 日期:2019-07-31 09:48 来源:上海西郊骨科医院

   腰椎病的出现是会威胁到患者的身体健康的,患者朋友们当然首先是要积极的接受治疗,然后再加上自己和家属的精心护理,基本上病情就可以得到控制的,可是有些人对于病情是采取无所谓的态度,这也就变相的加剧了病情的恶化。下面为大家介绍的就是腰椎病的保健应该注意些什么,一起来看看吧。

 
  腰椎病的保健应该注意些什么?
 
  1、适当活动
 
  长时间工作在电脑前的办公室工作一族,由于工作量大等原因经常长时间端坐不动,加上坐姿不正确和某些不良的精神因素,很容易会造成颈、腰椎病的发生和加重。因此工作过程中进行适当的身体活动和保持正确的坐姿势在必行。
 
  2、注意保暖
 
  (1)夜间注意保暖:面对现在越来越热的天气,好多人早早换上了薄衣薄裤,晚上休息也舍弃了厚被子,但是殊不知这样很容易使腰部受到影响而引起腰椎病的发生。由于早晚温差较大。因此在腰椎病的保健中,夜间休息应注意腰部的保暖,以避免由于腰部受凉导致腰椎病等疾病的发生。
 
  (2)避免长时间吹空调:长时间吹空调容易使腰部关节的血液循环速度降低、导致腰部供血不足而引发腰椎间盘突出。过低的温度还会造成肌肉筋膜发炎、肌肉韧带僵硬,使关节部位出现酸胀或出现落枕的现象。因此,进行腰椎病的保健应避免长时间待在空调室内。
 
  3、注意饮食
 
  (1)避免饮酒:酒精会使钙质在骨骼上的沉积现象受到影响,从而容易造成人体骨质软化症、骨质疏松症等疾病的发生,这样会进一步加速身体颈腰椎的退行性病变,最终导致腰椎病的发生,尤其是患者朋友们,很容易导致病情加重或者病情复发,因此生活中应尽量避免饮酒。
 
  (2)补充营养:为有效的预防腰椎疾病的复发,除戒掉不当的生活习惯和避免腰部疲劳外,自身营养的补充也是很有必要的。
 
  以上就是腰椎病的保健应该注意些什么的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  

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