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腰椎病的护理要怎么做

编辑:上海西郊骨科医院 日期:2019-07-29 08:53 来源:上海西郊骨科医院

   腰椎病的护理是漫长的过程,过程中会经过反复的病发,这也就导致患者的心情和身体都会受到摧残,心态是很重要的一环,心态好的话,病也会好得快,所以大家不管出现什么事情,尽量保持自己的心情舒畅,不要跟自己过不去。下面为大家介绍的就是腰椎病的护理要怎么做,一起来看看吧。

 
  腰椎病的护理要怎么做:
 
  1.姿势要正确,从下班后到晚上睡觉以前朋友们应该要注意的是久坐是对自己的腰部很不利的,易引发腰痛,所以饭后后少看电视。睡觉时,要睡硬板床,可弯曲髋关节侧卧,或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用偏低一些的,如脖子下有空隙,可用卷起的毛巾塞满。注意保暖、防寒、防潮。
 
  2.诊治要及时,在外出期间如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时,应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦,以至延误病情。另外,平时生活要有规律,不要随便打破自身的生物钟。避免受凉,寒热交接的季节,轻微的风邪即可造成腰椎病的复发。
 
  3.护理要适当,上班路上及工作时走路时腹部要用力,等公共汽车时,不要双腿并齐站立,将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上会感觉轻松得多。上楼梯时,慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力小。避免劳动过度,不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。
 
  以上就是腰椎病的护理要怎么做的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  

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