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怎样按摩治疗强直性脊柱炎

编辑:上海西郊骨科医院 日期:2015-07-15 16:11 来源:上海西郊骨科医院

     生活节奏日趋加快的今天,拥有健康的身体是每个人的希望,这样才有资本去实现自己的理想。从这个角度来说,我们就更需要了解与身体健康相关的知识,以呵护自己的身体,让自己保持较佳状态。今天就为大家带来的强直性脊柱炎的按摩方法,本病带来影响较大,可通过按摩来稍行缓解,具体步骤如下:

 
    1.用一手中指点按大椎穴约1分钟,以有酸胀感为宜。
 
    2.用一手指掌着力,四指并拢放于上背部,反复斜擦颈项胸背部,以局部发热为佳,两手交替进行。按揉对侧肩井穴20-30次,有酸胀感为宜,两手交替进行。
 
    3.以手掌搭于同侧肩背部,以食、中指端按揉肺俞穴20-30次,要有酸胀感,两于交替进行。按揉脾俞,两手拇指腹分别按在两侧脾俞穴上,四指附着在肋骨上,按揉30-50次,继而向下移至肾俞穴上按揉30—50次。
 
    4.用两手拇指腹分别按于两侧肋角,四指分别置于腰的两侧,拇指沿着骶棘肌边按揉边向下移动5-10遍。两手五指并拢,以掌跟部分别抵于两侧腰骶部,自上而下反复搓擦,以发热为佳。
 
    另外,还要持之以恒地进行脊柱活动、髋关节活动等,以保持脊柱和髋关节的正常生理活动,防止粘连和功能受限,保持胸廓扩张运动度和呼吸功能,提高肺活量,改善心肺功能。

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