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日常生活中怎样预防强直性脊柱炎呢?

编辑:上海西郊骨科医院 日期:2012-05-30 15:36 来源:上海西郊骨科医院

  强直性脊柱炎是以脊柱特别是骶髂关节炎症为特征的慢性疾病,为了追求一时的快乐,很多年轻人都不将关节健康放在心上。一些危害巨大的生活方式可能导致强直性脊柱炎的出现,而预防强直性脊柱炎自然要从健康的生活方式开始。那么,日常生活中怎样预防强直性脊柱炎呢?下面就由上海强直性脊柱炎治疗较好的医院医师向大家讲解一下强直性脊柱炎的预防。推荐阅读强直性脊柱炎治疗的误区有哪些

  1、注意合理膳食。强直性脊柱炎患者每天的饮食以清淡而富有营养为好,每天吃些牛奶、蛋类、豆类及豆制品食用菌及新鲜蔬菜水果,以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质,帮助增强机体力。

  2、注意别滥用抗生素。长期、反复不按规则使用抗生素会导致体内菌群失调和继发感染,对人的听力、肝、肾等产生危害,还会产生过敏和毒性反应。

  3、注意衣、食、住、行。强直性脊柱炎患者应当尽量避免吃罐头食品、油炸食物,避免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等,凡事都以"简单自然"为原则,就可以减少伤害,做到心情豁达。

  4、注意充足的睡眠。睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子,可促使白增多,巨噬活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此强直性脊柱炎患者保质保量睡好觉,可使力"更上一层楼"。

  5、多运动强化抵抗力。强直性脊柱炎患者运动可以增加组织的活动量,并且促进新陈代谢正常,增强体魄并增加体能,身体健康自然就会有抗体,可以抵抗外来的病菌侵袭,体育锻炼可使血中的白介素增多,进而增强自然杀伤的活性,消灭病毒与癌。

  6、注意保持乐观情绪。乐观的态度可以维持人体于一个较佳的状态,尤其是强直性脊柱炎患者,面临的压力比正常人较大,巨大的心理压力会使强直性脊柱炎患者荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

  要想防止强直性脊柱炎恶化一定要按时吃药,听从医生嘱咐,需要家人朋友给予患者细心的呵护和支持,让患者保持轻松愉快的心情,有信心配合医生积较地治疗下去。

  以上是预防强制性脊柱炎的方法,上海骨科医院医师指出,强直性脊柱炎患者在日常生活中应注意积较锻炼身体,要有一个健康身体,良好的心态。一旦查出强直性脊柱炎,要保持一个好的心情,积较治疗,对治疗和康复也是很有效果的。

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