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青少年预防强直性脊柱炎方法

编辑:上海西郊骨科医院 日期:2012-02-22 15:37 来源:上海西郊骨科医院

  青少年怎么预防脊椎病?强直性脊柱炎在日常生活中是非常常见的疾病,虽然它不是什么大病,但是有效下去,会导致骨质增生等严重疾病的产生,预防脊椎病应该从青少年抓起,下面就请上海骨科医院医师为您解答:相关阅读:上海治疗强直性脊柱炎费用


  预防强直性脊柱炎青少年应该做到以下几点:


  1、预防脊椎病注意给颈椎保暖,颈部肌肉的血液循环慢、代谢物质排泄也缓慢,秋冬季节不注意护颈,易使颈椎受寒,增加发病的危险。


  2、长期一个姿势工作或学习,人的肌肉容易出现紧张状态,在身体前曲劳动后,可做向后弯腰活动,保持各个神经、肌肉、软组织之间的平衡。


  3、书包不要过重,坐着看书,要使书本呈10~30度的斜面,防止颈椎疲劳。


  4、乘汽车时不宜面部正对汽车行进方向,否则,出现急刹车时身体猛然向前闪动,使颈椎、腰椎可能在外力作用下前后错位,造成脊髓横断性损伤,应采取侧坐或半侧坐姿势,以不致对颈椎造成大的损伤。


  以上就是关于青少年如何预防脊椎病的介绍,如果您还有更多相关问题,请咨询上海骨科医院在线医师!
 

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