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办公室一族怎么预防脊柱侧弯

编辑:上海西郊骨科医院 日期:2020-05-09 15:01 来源:上海西郊骨科医院

   办公室一族怎么预防脊柱侧弯?脊柱侧弯主要患病原因是因为长时间身体僵直,前屈,脊椎附近肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织时刻处于紧张状态,颈部、背部、腰部的肌肉受到疲劳之后超出生理的负荷形成的。脊柱侧弯对人体的伤害是很大的,患有该疾病的患者受尽了折磨,我们需要采取治疗和预防相结合的工作才能远离疾病的困扰。

 
  那么办公室一族怎么预防脊柱侧弯?下面上海西郊骨科医院的客服就教办公室一族预防脊柱侧弯这一疾病。
 
  1.提醒电脑前工作的职员,端正坐姿很重要。操纵电脑时要保持正确坐姿:请坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子,或者使用脚垫。
 
  2.假如使用脚垫,请脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置。
 
  3.纠正生活中的不良姿势。如长期伏案工作、长时间用电脑等,均是引起,电脑前的青年人严防脊柱侧弯的主要原因。所以,除在工作中采用各种人体工学设备以外,连续工作一段时间后,就应起身活动一下颈部,使紧张的脊柱得到放松。
 
  上文介绍的就是办公室一族预防脊柱侧弯的方法,这些方法都很简单,为了不让疾病威胁到我们的健康,希望大家能积极做好预防措施。
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