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腰椎间盘突出患者平时应该注意哪些问题呢?

编辑:上海西郊骨科医院 日期:2012-07-16 15:08 来源:上海西郊骨科医院

  由于人们生活节奏的加快和生活 压力的增大,很多人在腰椎的保护方面没有重视,所以,现在社会越来越多的人患上腰椎间盘突出症。那腰椎间盘突出症患者平时应该注意哪些问题呢?上海骨科医院医师表示,腰椎间盘突出患者由于自身疾病的特殊性,需要注意的问题很多。下面是生活中比较常见的几个问题,希望对腰椎间盘突出患者的康复有所帮助。推荐阅读:腰椎间盘突出的症状主要有哪几种


  1、患了腰椎间盘突出,就应该睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。


  2、在生活中保持良好的习惯,注意腰间保暖,不要受凉。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间的吹空调。


  3、不要过度劳累,注意劳动姿势,避免有效弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。


  4、锻炼时幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。


  5、腰椎间盘突出急性发作期不要锻炼,一定要卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。


  6、在饮食方面,多吃一些含钙量高的食物:如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等,注意营养结构。


  以上就是上海骨科医院医师为大家介绍的腰椎间盘突出患者平时生活中应该注意的一些问题,希望对腰椎间盘突出患者能够有所帮助。

 

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