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腰肌劳损在日常生活如何进行护理

编辑:上海西郊骨科医院 日期:2012-03-17 15:44 来源:上海西郊骨科医院

腰肌劳损给广大患者造成较大的影响,不经影响了日常的正常生活,也较大的影响了患者的工作效率。要想更好的治疗腰肌劳损,应先做好其日常的护理措施,以免加重病情。那么腰肌劳损在日常生活如何进行护理呢?以下上海骨科医院医师为您做了详细介绍:相关阅读:上海腰肌劳损治疗哪家好

1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。

2、注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。

3、注意避免跌、仆、闪、挫。

4、劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。

5、体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和苭物。

以上详细介绍腰肌劳损的护理知识,希望能给腰肌劳损患者带来一些帮助。日常应注意及早的发现,且及早的治疗腰肌劳损,以免延误而来治疗的时间。由于腰肌劳损常常由于劳累过度等原因引起的,因而其日常的锻炼也是不可忽视的问题。上海骨科医院全体人员祝您早日康复!
 

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