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膝关节滑膜炎要怎么预防?

编辑:上海西郊骨科医院 日期:2016-07-08 16:10 来源:上海西郊骨科医院

  膝关节如果负重过大或者是过度的劳损,就容易引起膝关节滑膜炎的发生,给患者的行走带来不便,还威胁正常的身心健康.那么,膝关节滑膜炎要怎么预防呢?下面就一起来看看上海西郊骨科医院医生怎么说的.

 
  1、生活中,老年朋友要多补充钙质、维生素D,春季多晒晒太阳,同时养成体育锻炼的习惯,这样可以减慢骨组织的衰老和退行性改变的进程.
 
  2、身体偏胖者,要控制体重,生活中可从调整饮食结构,减少热量的摄入着手,把体重控制在理想的范围内,减轻体重对膝关节上的压力和磨损.
 
  3、预防膝关节滑膜炎,要防止膝关节过度活动及肌肉或韧带的慢性和机械性损伤,特别是从事舞蹈、体育竞技、搬运工作的人,更要注意劳逸结合,避免因过度用力造成组织损伤.
 
  上海西郊医院提醒:生活中要做好上述膝关节滑膜炎的预防措施,这样就能有效的避免和减少滑膜炎的危害,保障自身健康不受影响.如还有什么不了解的,可以咨询我们的在线医生.

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