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人们要怎么预防滑膜炎的出现

编辑:上海西郊骨科医院 日期:2015-07-07 17:29 来源:上海西郊骨科医院

     滑膜炎在临床上是很常见的一种关节病变问题,它于其他关节疾病相比,虽然不是一个非常严重的疾病,但人们在平时也应注意预防,如果一旦发生的话,就应该及时的治疗和预防,不然也会造成严重的后果的。那么,人们要怎么预防滑膜炎的出现呢?接下来,我们详细了解一下。

 
    1 、饮食上的预防:人们为了预防滑膜炎的出现,在平时应注意很多问题,其中,在饮食就需要注意很多。要多喝水,少吃辛辣、刺激的食物,尽量不要吃海鲜等可能引起过敏反应的食物;可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
 
    2 、注意防寒保暖:现在的天气炎热,家中或是办公室中,都会开着空调,人们长时间处于这种环境下,膝关节易受寒冷的刺激,容易患骨膜炎、滑囊炎和膝关炎等疾病,所以空调的温度不宜开太低,如果满身是汗,一定要把汗先擦干再进入冷气房、平时就要做好对膝关节、脚底的保温工作,尤其要注意患处不能受阴冷潮湿侵袭;还有就是若出现感冒症状要及时就医,避免恶化和交叉感染。
 
    3 、急性损伤的治疗:当人们受到了外伤的影响,导致关节出现炎性病变,应动静结合,禁止做过量的运动,可以仰卧于床上,从患肢大腿至膝部自上而下反复推揉数次,在痛点双膝眼鹤顶、梁丘、血海,穴位点按压1-2分钟,肌肉放松后,自我做股四头肌静力收缩锻炼30次,每日2-3遍,伴直腿抬高锻炼30次,每日2-3遍。在进行药物治疗期间要劳逸结合,不可多活动,尽量减少关节负重,关节严重肿胀者,要多休息,肿胀缓解后可适当活动。要适量的按摩,适当的按摩能够促进血液循环,再药物治疗的时候,药效吸收的会更好。
 
    以上的内容,就是针对“人们要怎么预防滑膜炎的出现”这个问题做的介绍,人们应对预防疾病问题重视起来。在此提醒大家,若想明确自身是否患上了此种疾病,应结合自身症状,及影像学检查来判断。

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