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骨质疏松从什么时候开始预防较好

编辑:上海西郊骨科医院 日期:2014-01-11 17:13 来源:上海西郊骨科医院

      骨质疏松从什么时候开始预防较好。上海西郊骨科医院骨科医师指出,骨质疏松是老年人的多发病,于是就给大家造成了一个误导,就是该疾病只有老年人才会患有,而年轻人傻逼不会 发生的,所以就导致很多的年轻人忽视了该疾病的预防。

    骨质疏松从什么时候开始预防较好

    骨质疏松老年人患者是比较常见的,但是近几年来,临床上年轻人患有该疾病的比例有了上升的趋势,导致着这种状况发生的原因,与大家日常的饮食、工作、运动量的多少有着一定的 关系。所以说骨质疏松的预防不仅仅老年人需要,年轻人也是很有必要做好预防措施的,而且骨质疏松的较好预防期就是从年轻的时候开始。年轻的时候就开始做好骨质疏松的预防措施,其 效果是较佳的。很多人都觉得骨质疏松是老年人特有的症状,与年轻人并没有什么关系,其实,这种想法是很片面的。

    多次的研究证明,骨质疏松的发生,在人的年轻时代就开始发生了。儿童时期,人体骨骼中的骨量及骨基质和无机盐会稳定的提升;在青春期的时候,骨量就会出现迅速上升的局面;中年 时期的人,骨量就会开始随着年纪的上升而下降,女性在绝经之后,骨量的下降速度高于男性。

    研究还表明,每个人的人骨量高峰期与骨质疏松有着一定的直接关系,骨量的峰值越大,就说明人体内骨组织的储备量越多,之后及时每年都会出现丢失的现象,剩下的也会有效的延迟 骨质疏松发生的速度。如果体内的储备量较少,随着逐年的流失,骨质疏松症状的发生就会提前,尤其是绝经后的女性。 所以说骨质疏松症的预防要从青少年开始,防范于未然,取得较佳的 预防效果。

    骨质疏松从什么时候开始预防较好。上海西郊骨科医院骨科医师提醒,青少年在预防的时候,要注意饮食的合理性,骨量的稳定发展;积较的锻炼身体,经常的活动筋骨,从而促进 骨组织的血液循环,身体的正常发育和成长;不要吸烟、酗酒,养成一个良好的生活习惯;含有咖啡因的食物要少吃,例如咖啡,不要过多的摄入蛋白质,这样是很不利于骨量的增加的 。

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