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关节炎的日常保养方法你都会了吗

编辑:上海西郊骨科医院 日期:2014-07-24 14:30 来源:上海西郊骨科医院

     关节炎的患者应该要在及时有效的治疗后配合做好科学的自我保养,这样才能巩固治疗效果,使患者获得更加理想的治疗效果,甚至是降低病情反复的几率,所以对关节炎的日常保养方法不了解的患者们就不要忽视了下面上海骨科医院医师的介绍了。

 
    关节炎的日常保养方法如下:
 
    1、补充关节软骨成分:当我们到了20岁之后关节的软骨就不会再生长了,可是日常生活中对关节软骨的磨损是很大的,这也就加大了关节病变的几率,所以大家能在自己的日常饮食中多摄入一些含钙、含磷等物质的食物对自己关节的健康是非常有帮助的,所以患者也不能忽视了这一点细节。
 
    2、要经常进行户外运动:患者根据自己具体发生病变的关节,在病情控制住后就要进行适当的锻炼,这样既能促进关节局部的血液循环,还能保持关节的灵活性。
 
    3、控制自身饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质:饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜。
 
    以上关节炎的日常保养方法患者们千万不要忽视了,即使在关节炎的治疗后患者获得了理想的康复,也需要做好适当的保养,这样才能避免自己的病情反反复复,如果大家还有疑问,可以直接咨询在线医师。

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