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上海风湿病的运动疗法

编辑:上海西郊骨科医院 日期:2012-02-13 15:23 来源:上海西郊骨科医院

  风湿病是泛指影响骨、关节及其周围软组织(肌肉、滑膜、肌腱、筋膜等)的一组疾病,得了类风湿的人,常会影响到关节的正常活动,所以很多患者在患病后,就自然而然的不去运动,认为运动对病情的康复不利。其实不然,好的运动方式可以缓解风湿病,下面一起来了解下类风湿的运动治疗方法有哪些。相关阅读:风湿病的治疗方法有哪些


1、转颈运动,这种类风湿的运动治疗方法具体做法是坐位双足着地,头向左转或向右转。并注视同侧肩部,再复原,每侧五次。同样也可采取颈前屈,下颚尽量向胸前靠,复原;仰头尽量向后,复原,每个方向五次。


2、猫背运动,这种类风湿的运动治疗方法具体做法是趴跪如猫状,低头尽量放松,同时拱背如弓状,直到拉伸直至满意为止。


3、膝靠胸运动,这种类风湿的运动治疗方法具体做法是双手握住一膝,并且缓慢拉向你的胸部,稳稳地拉住并缓慢数到5才松开。宜缓慢放下,并对另一膝做同样地运动,之后再双膝同时做。


以上为您介绍了类风湿的运动治疗方法有哪些,希望患者朋友引起重视,早发现,早治疗,平时也要做好预防锻炼。


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